Ballare a casa: tutti i canali YouTube da seguire

Allenarsi è importante per avere un bel fisico e uno stile di vita sano. A volte può risultare un po’ noioso, a meno che non si scelga di ballare. Ecco una serie di canali YouTube che offrono lezioni di ballo per rimanere in forma.

Ballare dentro casa porta numerosi benefici alle donne. In primis tonifica il corpo. Ha poi il potere di tonificare sia glutei che gambe, senza alcun effetto collaterale per le cosce (non si ingrossano). Inoltre, il ballo a casa aiuta le donne a migliorare la propria postura, ma anche gli addominali.

Una soluzione ideale per allenarsi in casa e avere un fisico femminile e armonioso è seguire le lezioni proposte da alcune delle più famose fitness YouTuber presenti sulla piattaforma in streaming di Google.

Canali gratuiti

Tre canali YouTube gratis consigliati per ballare a casa sono PopSugar, BeFit by Jane Fonda e The Studio by Jamie Kinkeade. In PopSugar si alternano numerose istruttrici di fitness, con una miriade di allenamenti, tra cui quelli di Victoria’s Secret. La figura di maggiore personalità all’interno del canale PopSugar è Anna Renderer, la cui carica motivazionale riesce a far muovere anche le persone che amano restare sedute sul divano.

Un altro ottimo canale YouTube è BeFit by Jane Fonda, chiamato così in onore della celebre istruttrice di fitness nativa di New York. La regina americana del fitness è ancora in splendida forma all’età di 82 anni. I corsi gratuiti di BeFit si rivolgono sia a uomini che a donne, anche per chi non è mai stato in palestra prima d’ora. Accanto a Jane Fonda si alternano poi istruttrici del calibro di Denis Austin e Keaira LaShae.

Il terzo canale gratuito su YouTube si chiama The Studio by Jamie Kinkeade. Vi sono numerose video lezioni per ballare su coreografie di disco music e dance fitness. Ci sono inoltre molte sessioni dedicate a specifici gruppi muscolari come, ad esempio, braccia, gambe e addominali. La caratteristica che differenzia The Studio by Jamie Kinkeade dagli altri canali di fitness YouTube sta nella presenza delle coreografie.

Canali a pagamento

Gli ultimi due canali consigliati, per ballare a casa, sono a pagamento: Booty Barre e Ballet Beautiful Workout.

Il primo è gestito da Tracey Mallet e permette, a chiunque lo desideri, di allenarsi seguendo lezioni di yoga, pilates e danza.

Ballet Beautiful WordKout è invece di proprietà di Mary Helen Bowers, personal trainer e ballerina professionista, che offre le proprie lezioni in video su YouTube a pagamento. I suoi workout si ispirano in maniera esclusiva alla danza classica.

Se ti interessa l’allenamento a casa, scopri quali sono i migliori profili Instagram da seguire per vedere ogni giorno workout nuovi e ben strutturati.