La danza del ventre, arte orientale, è una attività fisica che regala un inaspettato benessere fisico e mentale. Ecco tutti i dettagli.
Dedicarsi all'esercizio fisico può risultare complicato con le palestre chiuse, scopriamo insieme una piccola guida agli attrezzi tech per allenarsi in casa.
Il nuovo Decreto Natale impone il lockdown nei giorni festivi e prefestivi. Scopriamo gli sport all’aperto da praticare e l'attrezzatura consigliata.
Il girovita è uno dei punti più critici perché è una zona in cui tende ad accumularsi il grasso. Ecco alcuni esercizi da fare a casa...
Gli esercizi base del pilates da eseguire comodamente a casa solo con un tappetino. Adatti anche a coloro che sono alle prime armi.
Allenarsi con la musica aiuta ad ottenere risultati più efficaci. Ecco una lista di canzoni per allenarsi a casa o all'aperto, dal momento che le palestre...
Non è necessario uscire di casa per rimanere in forma: scopriamo tutto ciò che c’è da sapere sugli allenamenti da fare a casa, con oggetti di...
Come eseguire un allenamento GAG a casa utilizzando solo una sedia o un tappetino. Vediamo insieme tutti gli esercizi possibili.
Il lockdown mette a dura prova le nostre abitudini sportive. Per non perdere l’allenamento, vi suggeriamo qualche esercizio da fare in casa.
Pool running, ovvero la corsa in acqua, è una pratica che comporta molteplici benefici. Scopriamo allora di cosa si tratta e quali sono questi benefici.
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