Il bodybuilding è una disciplina che consente di ottenere un fisico armonioso e forte. Vediamo quali sono le principali caratteristiche e i rischi connessi.
Tra le metodologie di allenamento in voga c’è l’allenamento intervallato, traduzione italiana di quello noto tra tutti gli sportivi di Interval training.
Allenarsi in estate è molto importante per mantenersi in forma e non perdere la propria massa muscolare. Scopri come fare seguendo questi pratici consigli.
La cellulite è un inestetismo di cui soffrono molte donne. Per eliminarla, oltre ad una corretta alimentazione, servono esercizi mirati. Vediamo quali sono.
Aumentare la massa muscolare è importante per avere un fisico tonico e armonioso. Ecco quindi i migliori esercizi da eseguire e qualche consiglio alimentare.
La boxe è una disciplina sportiva che offre innumerevoli benefici a chi la pratica, non solo per il corpo, ma anche per la mente. Vediamo insieme...
Il metodo Sakuma è un nuovo tipo di allenamento che sta spopolando in Italia. Scopriamo di cosa si tratta e che tipo di filosofia utilizza per...
Rassodare l'interno coscia permette di avere gambe armoniose. Vediamo quali sono gli esercizi più efficaci per lavorare bene su questa zona e come eseguirli.
Gli addominali scolpiti sono il sogno di molti, ma per ottenerli è bene non commettere errori durante l'allenamento. Scopri quali sono e come fare per evitarli.
Il Calisthenics è una disciplina completa, che consente di migliorare la propria forza, ottenendo anche ottimi risultati sul fisico. Ecco come funziona.
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