Sempre più spesso, quando si parla di neonati, si consiglia di praticare il tummy time. Di cosa si tratta? È davvero utile? Scopriamolo insieme.
Allenare il “core”, ovvero il nucleo del corpo è molto importante non solo per chi pratica sport, ma anche nella vita quotidiana. Vediamo in cosa consiste...
Per ottenere un lato B sodo e tonificato, si consiglia l’Hip Thrust, conosciuto anche come ‘spinta dell’anca’ o ‘ponte’. Scopriamo di cosa si tratta e come...
Lo Skull Crusher Workout è l’ultima tendenza in fatto di fitness. Si tratta di un allenamento pensato apposta per tonificare le braccia. Ecco in cosa consiste.
L’allenamento HIIT è un protocollo molto in crescita tra gli sportivi. Si tratta di un workout a intervalli ad alta intensità molto diffuso anche tra le...
La barrel è un particolare attrezzo utilizzato per l’allenamento pilates. Vediamo come è fatto e come si utilizza; dunque, gli esercizi possibili per mantenersi in forma.
La sindrome metabolica è una condizione fisica molto diffusa, determinata dalla combinazione di una serie di fattori di rischio che concorrono allo sviluppo di diverse patologie....
Allenare la fascia è importante in quanto essa protegge e sostiene il nostro corpo e rifornisce i nostri organi. Scopriamo insieme quali esercizi sono necessari per...
Come eseguire un allenamento GAG a casa utilizzando solo una sedia o un tappetino. Vediamo insieme tutti gli esercizi possibili.
Lo yoga della risata è una pratica adatta a chiunque voglia condividere le proprie emozioni. Yoga della risata, storia e pratica Lo yoga della risata è...
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