La cellulite è un inestetismo di cui soffrono molte donne. Per eliminarla, oltre ad una corretta alimentazione, servono esercizi mirati. Vediamo quali sono.
Sono in molti a credere che saltare la corda sia semplice invece non è così. Ci vuole coordinazione e resistenza. Ecco alcuni programmi da fare per...
Quali sono gli esercizi più utili e indicati per snellire i polpacci? Eccone alcuni semplici e veloci da praticare 5 volte a settimana per almeno 30...
L'allenamento dorsali è possibile farlo non solo in palestra ma anche in casa. Ecco alcuni efficaci esercizi da eseguire per definire i muscoli della schiena.
Rassodare l'interno coscia permette di avere gambe armoniose. Vediamo quali sono gli esercizi più efficaci per lavorare bene su questa zona e come eseguirli.
Per avere braccia forti è necessario tonificare la loro muscolatura attraverso una serie di esercizi per i bicipiti. Vediamo quali sono i migliori da fare.
Per tonificare gambe e glutei, oltre ad un corretto stile di vita e una buona alimentazione, servono i giusti esercizi. Ecco quali sono quelli più indicati.
Per avere una pancia piatta e addominali scolpiti è necessario, oltre a seguire una giusta alimentazione, bisogna allenarsi ogni giorno. Ecco 6 esercizi.
Lo yoga è una disciplina completa, in grado di aiutare mente e corpo. Scopri le migliori posizioni che consentono di tonificare gambe, glutei e addome.
Mantenere una postura corretta apporta benefici sia per la salute, che dal punto di vista estetico. Ecco alcuni consigli utili ed esercizi per questo problema.
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