Negli ultimi anni ha preso sempre più piede il pilates con macchinari. Vediamo insieme di cosa si tratta e come funziona questa disciplina.
Vediamo insieme che cos’è e come si usa il ring pilates, un attrezzo fitness utilizzato soprattutto per eseguire esercizi di pilates ma non solo.
La barrel è un particolare attrezzo utilizzato per l’allenamento pilates. Vediamo come è fatto e come si utilizza; dunque, gli esercizi possibili per mantenersi in forma.
Gli esercizi base del pilates da eseguire comodamente a casa solo con un tappetino. Adatti anche a coloro che sono alle prime armi.
Palestre chiuse? Con gli attrezzi giusti ci si può allenare anche a casa. Vediamo insieme come allestire una piccola palestra casalinga.
Il Pilates è un'attività davvero molto utile per rinforzare e tonificare tutto il corpo, ma non solo. Scopri di cosa si tratta e quali sono i...
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