Il beach tennis, chiamato anche tennis da spiaggia, è un'attività divertente ed è l'ideale sopratutto turante l'estate. Ecco tutte le regole per praticarlo.
Tra le metodologie di allenamento in voga c’è l’allenamento intervallato, traduzione italiana di quello noto tra tutti gli sportivi di Interval training.
La giusta idratazione è importante dopo ogni workout, vediamo come affrontare il caldo estivo con alcune tisane rinfrescanti. L’importanza di idratarsi correttamente in estate Le tisane...
Con l’arrivo dell’estate la voglia di fare sport all’aperto è tanta. Se stai cercando un’alternativa a sport classici, allora, il wakeboard è ciò che fa per...
Fare hydrobike significa pedalare in acqua attraverso l'utilizzo di una bicicletta. Ecco quali benefici comporta praticare l'hydrobike e come funziona.
Sono in molti a credere che saltare la corda sia semplice invece non è così. Ci vuole coordinazione e resistenza. Ecco alcuni programmi da fare per...
Lo yoga è una disciplina che consente di ottenere benefici sia a livello fisico, che mentale. Scopriamo perché tutti dovrebbero praticare questa attività.
Da anni il tabù dello sport in gravidanza è stato superato, ed anche molte atlete hanno continuato a praticare sport. Di fatto è utile per la...
Gli allenamenti all'aperto sono un ottimo modo per rimanere in forma e liberarsi da ansia e stress. Vediamo insieme quali sono i più efficaci da provare...
La boxe è una disciplina sportiva che offre innumerevoli benefici a chi la pratica, non solo per il corpo, ma anche per la mente. Vediamo insieme...
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